I corsi proposti prevedono lezioni che aiutano l’allievo a prendere più consapevolezza del proprio corpo attraverso esercizi di respirazione e stretching, movimento e allineamento della postura. Il percorso procura beneficio al corpo, allieva dolori muscolari ed articolari.  Un corpo sano concorre al benessere della mente. Il corso di pilates è un allenamento più lento ma molto efficace per attivare tutta la muscolatura del corpo; la zumba, molto più dinamica e veloce agisce anche sul potenziamento muscolare e si pratica a ritmo di musica.  Lo Hatha Yoga è una pratica che insegna a dominare lil respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo sulla mente.