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A seguito del diploma conseguito presso l’Istituto Superiore di Educazione Fisica di Roma, ha perfezionato i suoi studi conseguendo la Laurea Specialistica in Scienza e Tecnica dello Sport , presso la Facoltà di Medicina dell’Università di Roma Tor Vergata, dipartimento Scienze Motorie, dove si è specializzata con un Master di 2° livello in Metodologia dell’allenamento.
Presso la Federazione Italiana di Atletica Leggera è Tecnico Specialista.
Grazie alla sua attività di allenatrice ha conosciuto il Metodo Pilates, per integrare il training dei suoi atleti con una metodologia che potesse ridare equilibrio e armonia al duro lavoro dell’allenamento.
Si è specializzata nel Metodo Pilates , presso la Federazione Italiana Fitness, conseguendo il titolo di "trainer advanced matwork".
Ha seguito con l’organizzazione STOTT PILATES dal Canada il corso di formazione per l’insegnamento del metodo Pilates con il Reformer “INTENSIVE REFORMER”.
Ha seguito vari seminari di aggiornamento sul Metodo Pilates tra cui “Pilates e scoliosi”, presso la scuola True Pilates di Roma e "Pilates on the Ball" con la FIF (Federazione Italiana Fitness).
Insegna il Metodo Pilates sia in corsi collettivi che in lezioni personalizzate, ed è consulente per l’integrazione del metodo Pilates all’interno dell’allenamento sportivo.
Il metodo Pilates è una Tecnica ginnica con una combinazione di esercizi che, dalla ginnastica tradizionale, spazia fino alle discipline orientali dello yoga e del tai chi.
Il lavoro con la tecnica del Metodo Pilates, oltre a migliorare l’aspetto fisico, migliora il rapporto con la propria persona, grazie all’attenzione da mettere nell’eseguire i movimenti che non sono mai automatici ma controllati e coscienti.
La prima denominazione di questa tecnica da parte dello stesso Joseph Pilates fu infatti “Contrology”.
La grande influenza della cultura del corpo in relazione alla mente propria delle discipline orientali, ha fatto codificare le esercitazioni di questo metodo con una attenzione particolare alla respirazione elemento determinante nella esecuzione corretta dei movimenti.
L’attivazione dei muscoli respiratori ed il loro coinvolgimento preponderante nella esecuzione dei movimenti consente di trovare un equilibrio basato sul controllo della parete addominale favorendo la libera mobilità e l’allungamento della parete dorsale.
Forza, flessibilità e coordinazione saranno i primi elementi a essere migliorati dalla pratica del Metodo Pilates, e di conseguenza migliora la postura la respirazione la circolazione sanguigna oltre che il senso di benessere e di equilibrio psico-fisico.
In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo.
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