Lezioni di Pilates e Tonificazione
Il Metodo Pilates unisce ginnastica tradizionale e discipline orientali come yoga e tai chi. Nasce come “Contrology”, tecnica che richiede movimenti controllati e consapevoli, con un’attenzione costante alla respirazione.
La corretta attivazione dei muscoli respiratori favorisce il controllo della parete addominale, l’allungamento della schiena e una postura più equilibrata. Forza, flessibilità, coordinazione, circolazione e benessere psico-fisico migliorano già dalle prime sedute.
In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 la vedrai, in 30 avrai un corpo nuovo.
