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Mente&Corpo

I corsi proposti prevedono lezioni che aiutano l’allievo a prendere più consapevolezza del proprio corpo attraverso esercizi di respirazione e stretching, movimento e allineamento della postura. Il percorso procura beneficio al corpo, allieva dolori muscolari ed articolari. Un corpo sano concorre al benessere della mente. Il corso di pilates è un allenamento più lento ma molto efficace per attivare tutta la muscolatura del corpo; la zumba, molto più dinamica e veloce agisce anche sul potenziamento muscolare e si pratica a ritmo di musica. Lo Hatha Yoga è una pratica che insegna a dominare lil respiro, e quindi a conseguire un sicuro controllo sulla mente.
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Pilates

Il metodo Pilates è una Tecnica ginnica con esercizi che vanno dalla ginnastica tradizionale allo yoga, fino al tai chi.

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Iyengar Yoga

L'Iyengar Yoga è uno stile caratterizzato da tre elementi chiave: la precisione nell'allineamento corporeo, l'uso di supporti e il mantenimento prolungato delle posizioni.

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Orly Portal Method

Orly Portal Method e' un invito a riscoprire il 𝘣𝘢𝘤𝘪𝘯𝘰 come 𝘤𝘦𝘯𝘵𝘳𝘰 𝘷𝘪𝘵𝘢𝘭𝘦, ed unisce in una sintesi innovativa la conoscenza anatomica e fisiologica con le 𝘢𝘯𝘵𝘪𝘤𝘩𝘦 𝘴𝘢𝘨𝘨𝘦𝘻𝘻𝘦 Nordafricane.

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