Il metodo Pilates è una Tecnica ginnica con una combinazione di esercizi che, dalla ginnastica tradizionale, spazia fino alle discipline orientali dello yoga e del tai chi.
Il lavoro con la tecnica del Metodo Pilates, oltre a migliorare l’aspetto fisico, migliora il rapporto con la propria persona, grazie all’attenzione da mettere nell’eseguire i movimenti che non sono mai automatici ma controllati e coscienti.
La prima denominazione di questa tecnica da parte dello stesso Joseph Pilates fu infatti “Contrology”.
La grande influenza della cultura del corpo in relazione alla mente propria delle discipline orientali, ha fatto codificare le esercitazioni di questo metodo con una attenzione particolare alla respirazione elemento determinante nella esecuzione corretta dei movimenti.
L’attivazione dei muscoli respiratori ed il loro coinvolgimento preponderante nella esecuzione dei movimenti consente di trovare un equilibrio basato sul controllo della parete addominale favorendo la libera mobilità e l’allungamento della parete dorsale.
Forza, flessibilità e coordinazione saranno i primi elementi a essere migliorati dalla pratica del Metodo Pilates, e di conseguenza migliora la postura la respirazione la circolazione sanguigna oltre che il senso di benessere e di equilibrio psico-fisico.
In 10 lezioni sentirai la differenza, in 20 lezioni vedrai la differenza, in 30 lezioni avrai un corpo nuovo.
Pilates e Tonificazione
Gli orari
Pilates
Pilates con Giorgia Simeoni
martedì e giovedì 10.15- 11.15
lunedì e giovedì 18.00-19.00
lunedì e giovedì 19.00-20.00
Pilates Sbarre con Giorgia Zamberti
mercoledì-venerdì 19.00-20.00
I video
Diventa nostro fan
Contattaci ora
Telefono
06 57301675
Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
Gli insegnanti
-
Giorgia Simeoni
Danzatrice, coreografa ed insegnante di danza Modern Black, Physical Dance e Modern Contemporary.
Si avvicina alla danza all’età di 4 anni; dopo i suoi studi comincia a perfezionarsi all’interno di stage e rassegne con insegnanti qualificati come R. Sartori, S. Berardi, M. Mosconi, M. Oliva, S. Oddi, S. Lachance, M. Molinari, M. Frattini, K. Genero, C. Wertenstein, S. Pacifico, E. Cornejo, C. Fondi, A. Imburgia, M. Mosconi, R. Fontana, Shahrokh Moshkin Ghalam.
-
Giorgia Zamberti
Giorgia Zamberti
Danzatrice, coreografa ed insegnante di danza Moderna, Contemporanea e Floorwork.